Pourquoi les surdoués sont-ils anxieux ?

Les formes d'anxiété des surdoués

Si certains surdoués vivent bien leur Haut Potentiel, d'autres se sentent souvent anxieux. Il est exagéré de dire que la surdouance est toujours un trouble anxieux généralisé, mais l'anxiété des surdoués peut être multiforme : crises d'angoisse, phobie, anxiété sociale, stress intense, etc.

Les 20 raisons de l'anxiété des surdoués

Voici les 20 raisons pour lesquelles les surdoués peuvent se sentir anxieux :

1) Le décalage avec les autres : Il est très stressant de vivre entouré de personnes qui sont très différentes de soi. D'où chez certains surdoués un sentiment d'être un extra-terrestre, parfois depuis toujours.

2) Une scolarité pas adaptée : L'Éducation nationale prend peu en compte les caractéristiques des enfants précoces. La scolarité paraît souvent ennuyeuse et répétitive pour les surdoués, qui se sentent sous-stimulés. Progressivement, une anxiété d'aller en cours peut se développer.

3) Les questions existentielles : Les surdoués se posent 1001 questions existentielles sur le sens de la vie, sur la mort, sur la façon de vivre heureux, etc. Beaucoup de questions restent sans réponse, ce qui est stressant.

4) Le faux self : Comme les surdoués sont très différents des autres, ils ont tendance à essayer de s'adapter à eux. Le faux self est un masque qui permet de s'adapter... mais qui recouvre trop leur soi authentique.

5) L'empathie : L'empathie émotionnelle des surdoués les fait ressentir les émotions des autres. Ils sont parfois débordés par les émotions des autres, qui peuvent être envahissantes, dont parfois de l'anxiété.

6) La solitude : Beaucoup de surdoués se sentent - souvent à juste titre - incompris par les autres et préfèrent la solitude. Ces moments de solitude peuvent être des moments très créatifs, très féconds, mais ne pas réussir à s'intégrer socialement peut être anxiogène.

7) La peur d'être un imposteur : Le syndrome de l'imposteur des surdoués les fait douter de leurs accomplissements et de leurs réussites. Ils se vivent comme des fraudeurs qui peuvent être à tout moment démasqués... ce qui n'est pas sans créer de l'anxiété !

8) Leur mémoire des critiques : Les surdoués, en particulier les HPI, ont une excellente mémoire. Ils ont donc une excellente mémoire des critiques - ils reçoivent d'ailleurs beaucoup de critiques car ils ne rentrent pas dans le moule

9) La crainte d'être rejeté : Les surdoués vivent souvent avec la crainte d'être rejetés. Ils ont souvent vécu des rejets pendant l'enfant et s'attendent avec anxiété d'être à nouveau exclus.

10) Le perfectionnisme : Le perfectionnisme des surdoués peut être extrêmement angoissant, parce qu'ils vivent la moindre erreur ou le moindre échec de façon très douloureuse.

11) Leur besoin de reconnaissance : Les surdoués ont besoin que d'autres personnes reconnaissent leurs capacités, leurs talents. Mais ils ont besoin de preuves objectives de leurs compétences. Sinon, ils ont l'angoisse d'être nuls.

12) Leur hypervigilance : Les surdoués sont très alertes, ils anticipent beaucoup plus les choses que les non-surdoués. Cette hypervigilance crée le sentiment d'être assailli en permanence par trop de données. Ce trop-plein d'informations sur le monde qui les entoure crée du stress.

13) L'hyperactivité cérébrale : Les surdoués pensent beaucoup... c’est un peu comme s’il n’y avait pas de bouton « off » à cette activité de réflexion incessante en arborescence ! Une pensée anxieuse peut créer d’autres pensées anxieuses, qui vont créer d’autres pensées anxieuses...

14) L'hypersensibilité sensorielle : Les surdoués sont constamment assaillis par des bruits, des odeurs, des détails dans leur champ de vision... Ce qui va à l’encontre de leur besoin fondamental de calme ! L’hypersensibilité sensorielle peut créer du stress.

15) L'hypersensibilité émotionnelle : Beaucoup de surdoués sont très sensibles. Un évènement anodin pour d’autres peut créer une très forte réaction émotionnelle chez eux. Une très forte tristesse, colère, révolte ou anxiété.

16) Le burn-out / l'épuisement : Les surdoués peuvent s’épuiser au travail... parce qu’ils sont perfectionnistes, et parce que bien souvent ils ne trouvent pas de sens à ce qu’ils font. Leur burn out va souvent avec un état anxieux et/ou dépressif.

17) La dépression existentielle : L’incapacité à trouver un sens à leur existence peut créer une dépression existentielle chez les surdoués. Cette dépression s’accompagne souvent d’un vécu anxieux.

18) Le besoin de tout comprendre : Les zèbres sont souvent très curieux, ils ont besoin de découvrir et de comprendre. D'où une difficulté à apprendre par cœur ! Ne pas réussir à comprendre (notamment les autres) peut être très stressant.

19) Une estime de soi basse : Les surdoués (surtout les HPI) peuvent manquer cruellement d’estime de soi, d’amour de soi. Ils ont cette idée qu’ils ne sont bons à rien, qu’ils ne valent pas grand-chose. Cette idée est très anxiogène.

20) La tendance à procrastiner : Les surdoués ont tendance à remettre à plus tard, à travailler dans l’urgence au dernier moment. Ils ont cette capacité à accomplir beaucoup en peu de temps... Mais travailler dans l’urgence peut être stressant.

Découvrir votre surdouance

Vous êtes-vous reconnu(e) dans au moins 10 de ces 20 signes de Haut Potentiel ? Si oui, le test de dépistage du HPE et/ou le test de dépistage du HPI sont la première étape pour découvrir si oui ou non vous êtes une personne surdouée.

Prendre rendez-vous avec Luc MARTRENCHAR.

• Lmartrenchar@yahoo.fr