5 LIVRES POUR ÊTRE UN HPE HEUREUX

Bonjour, je suis Luc Martrenchar, créateur du site bilan-psychologique.com et psychologue spécialisé dans la détection du Haut Potentiel et l'accompagnement des personnes à Haut Potentiel. Voici 5 livres qui aident à s'approprier le talent qu'est le Haut Potentiel Emotionnel et à l'utiliser de façon épanouissante. Vous êtes HPE et vous souhaitez être plus épanoui ? Lisez, lisez et lisez encore !

#5 Hypersensible et heureux

Souvent, les personnes HPE sont extrêmement sensibles. Hypersensible et heureux donne des clés pour gérer et utiliser son hypersensibilité, son (hyper-)empathie et son intelligence émotionnelle pour mener une vie épanouissante et pleine de sens. Pour pouvoir affronter les situations professionnelles et personnelles difficiles, utiliser pleinement votre résilience, découvrir comment faire appel à votre intuition et vous libérer du trop-plein émotionnel, voici le livre le plus intéressant sur l'hypersensibilité. L'hypersensibilité n'est pas un trouble psychique, loin de là, elle peut devenir une force, un atout extraordinaire !

#4 Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant

Dans Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant et Je pense mieux : Vivre heureux avec un cerveau bouillonnant, c'est possible !, Christel Petitcollin évoque une source de souffrance pour beaucoup de personnes à Haut Potentiel : le fait qu'ils pensent beaucoup et que ça ne s'arrête pas. Combien de fois ai-je entendu des HPE me dire "c'est comme s'il n'y avait pas de bouton off" ? Leur pensée en arborescence est très foisonnante et s'accompagne souvent d'une hyperactivité cérébrale et d'une hyperémotivité. De nombreuses personnes à Haut Potentiel se sentent donc pris dans un torrent de pensées et d'émotions qui leur semble inarrêtable. Vous trouverez dans ces livres des solutions concrètes pour mieux gérer votre cerveau, ou au moins savoir quitter le torrent de pensées et d'émotions pour aller sur la rive...

#3 Pourquoi trop penser rend manipulable

Les livres de Christel Petitcollin sont essentiels pour les HPE. Dans Pourquoi trop penser rend manipulable : Protéger votre mental de l'emprise et dans Échapper aux manipulateurs : Les solutions existent, elle explique comment rester à distance des Pervers Narcissiques ou sortir de la relation toxique avec un manipulateur. Du fait de leur grande empathie et de leur forte sensibilité, les HPE sont malheureusement des victimes de choix pour les Pervers Narcissiques ! C'est en ayant pleinement conscience des mécanismes en oeuvre pour vous manipuler et diminuer votre estime de soi que vous pourrez maintenir à distance les pervers manipulateurs en tous genres.

#2 L'Adulte surdoué à la conquête du bonheur

L'Adulte surdoué à la conquête du bonheur de Monique de Kermadec a aidé beaucoup des personnes qui ont détecté leur HPE avec moi et beaucoup des personnes HPE que je suis. C'est le livre absolument indispensable pour toutes les personnes qui souffrent de leur HPE, même s'il a été écrit en pensant aux HPI. Monique de Kermadec a une longue expérience de l'accompagnement des personnes HP et je suis tout à fait d'accord avec son message : le Haut Potentiel n'est jamais une malédiction qui causerait une souffrance inguérissable. Si la détection du HPE est vécu comme le début d'un processus de transformation, comme une première étape dans votre développement personnel, alors il y a beaucoup de chances que vous arriviez à diminuer significativement votre souffrance !

#1 L'intelligence émotionnelle

Depuis 1995, L'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman est l'ouvrage de référence sur l'intelligence émotionnelle, cette forme d'intelligence que les HPE possèdent plus que toutes autres personnes. Daniel Goleman a démontré que bien utilisée, l'intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de réussite et de succès - bien plus que le quotient intellectuel ! Ce livre aide à assimiler le talent qu'est le Haut Quotient Emotionnel pour qu'il devienne un don, une force.

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#0 (Inclassable !) Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi

Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi est un livre parfait si vous ne supportez pas d'être imparfait ! Tous les HPE ne sont pas perfectionnistes et n'ont pas une faible estime de soi, mais si c'est votre cas, voici l'ouvrage à lire immédiatement ! Oui, accepter notre nature profondément imparfaite, qu'on soit HPE, HPI ou pas, a une incidence très positive sur notre estime de soi. Un livre essentiel ! Et pour vous aider à aller plus loin : découvrez comment accroître votre estime de soi, gérer votre hypersensibilité et votre activité de réflexion incessante grâce à la méditation de pleine conscience. N'hésitez pas à commencer avec un autre ouvrage de Christophe André, Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience !

Luc Martrenchar n'ayant que très peu de disponibilités en ce moment, celles-ci sont réservées prioritairement aux personnes qui réalisent l'un des tests de dépistage en ligne analysés par lui.

• Lmartrenchar@yahoo.fr