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Le faux self protège
Il permet de s’adapter aux autres, de respecter les conventions et de préserver une part de son intimité. Le but n’est donc pas de l’éradiquer.
Haut Potentiel · identité · adaptation
Le faux self chez les personnes à Haut Potentiel
Quand l’adaptation protège… puis finit parfois par étouffer
Le faux self est une façade protectrice : la partie de soi qui s’adapte aux codes, aux attentes et aux conventions sociales. Cette adaptation est utile. Elle devient problématique lorsqu’elle prend tellement de place que le soi authentique ne trouve presque plus d’espace pour exister.
Comprendre le faux self en trois idées
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Le vrai self est le soi authentique
C’est la part spontanée de soi, celle qui peut se montrer telle qu’elle est lorsque la confiance et la sécurité relationnelle sont suffisantes.
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Le problème est l’adaptation excessive
Quand toute l’énergie sert à paraître conforme, à cacher sa différence ou à devenir un « caméléon », la personne peut finir par perdre le contact avec ce qu’elle veut réellement.
Qu'est-ce que le vrai self ?
Le vrai self, c'est notre soi authentique, spontané. Être en vrai self, c'est avoir suffisamment confiance en soi pour se montrer tel que l'on est, sans s'adapter aux autres, authentique.
Le faux self chez les personnes à Haut Potentiel
Chez les personnes à Haut Potentiel, le vrai self peut être étouffé par le faux self, le vrai self étant complètement dissimulé aux autres. C'est parce que les adultes surdoués et les Enfants Intellectuellement Précoces (EIP) sont tellement singuliers, différents des autres qu'ils peuvent plus ou moins consciemment rejeter ce qu'ils sont au plus profond d'eux-mêmes, leur vrai self. Et bien souvent, en rejetant ce qui fait leur spécificité, ils rejettent toute la richesse qui va avec leur surdouance.
Que faire de son faux self ?
Il ne s'agit pas pour les personnes surdouées d'essayer d'éradiquer leur faux self, car celui-ci offre une protection nécessaire. Mais il s'agit, quand c'est possible, d'adapter l'environnement à soi plutôt que de s'adapter à l'environnement. Ou du moins, de ne pas s'y adapter de façon excessive. Il s'agit de s'entourer de personnes bienveillantes et empathiques qui accepteront et valoriseront leur vrai self. Il s'agit enfin de pouvoir libérer le vrai self, au moins de temps en temps pour pouvoir être pleinement soi.
Le mouvement le plus utile : adapter davantage son environnement à soi
Il ne s’agit pas de supprimer toute adaptation sociale. Il s’agit de pouvoir choisir quand s’adapter, de s’entourer de personnes avec lesquelles le vrai self peut exister et de réduire les contextes qui exigent un camouflage permanent.
Questions fréquentes
Le faux self est-il forcément négatif ?
Non. Il a une fonction de protection et d’adaptation. La difficulté apparaît surtout lorsqu’il devient tellement dominant que la personne ne peut presque plus être spontanée.
Pourquoi certaines personnes à Haut Potentiel développent-elles un faux self important ?
Le vécu de différence et la tendance à s’adapter fortement aux autres pour mieux s’intégrer peuvent favoriser le développement d’un faux self important.
Comment retrouver davantage son vrai self ?
En choisissant des environnements et des relations où l’on peut être moins en représentation, en réduisant l’adaptation excessive et en valorisant davantage ses caractéristiques propres.
Vous avez souvent l’impression d’être un caméléon ?
Mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et votre Haut Potentiel peut aider à distinguer ce qui relève d’une adaptation utile de ce qui vous éloigne de vous-même.
