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Suis-je en dépression ?
Faire la différence entre une tristesse normale, une période de déprime et un véritable épisode dépressif n'est pas toujours facile. Par exemple, quand on perd un être cher, les caractéristiques du deuil sont souvent très proches des symptômes d'un épisode dépressif caractérisé. Être triste, perdre l'appétit, ressentir une fatigue intense, pleurer souvent, avoir du mal à se concentrer, avoir du mal à dormir et délaisser certaines occupations antérieures sont des réactions normales quand on a perdu un être cher. Alors, comment savoir si je suis en dépression ?
Les principaux symptômes d'une dépression
Un épisode dépressif est une période d'au moins 2 semaines, lors de laquelle au moins l'un de ces deux symptômes suivants est présent :
- L'humeur dépressive, pendant une grande partie de la journée, la plupart des jours,
- L'anhédonie, à savoir la diminution du plaisir ou de l'intérêt pour les activités, en particulier celles qui étaient sources de satisfaction auparavant.
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Les autres symptômes d'une dépression
En plus de ces symptômes principaux, on trouve couramment :
- Une agitation ou un ralentissement au niveau psychique et/ou moteur,
- Une baisse ou une augmentation du poids ou de l'appétit,
- Une diminution ou une augmentation du temps de sommeil,
- Une sensation de fatigue ou de perte d'énergie,
- Un sentiment de culpabilité particulièrement fort,
- Des idées noires, comme des idées de suicide, allant parfois jusqu'à une ou des tentatives de suicide,
- Un trouble de l'attention, de la concentration et de la prise de décision.
La dépression des surdoués
Chez les personnes à Haut Potentiel, la dépression est souvent une dépression existentielle, avec au premier plan des questions existentielles sur la vie et la mort et des interrogations douloureuses sur le sens de la vie. Voici un lien pour en savoir plus sur la dépression des personnes surdouées.
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Guérir d'une dépression
Un bilan psychologique permet de diagnostiquer un épisode dépressif, savoir de quel type d'épisode dépressif il s'agit et identifier la façon la plus adaptée pour traiter ce trouble.
