Guérir ses troubles psychiques, s'il y en a, grâce à une thérapie spécialisée, la méditation de pleine conscience et/ou un autre abord psychocorporel : les troubles psychiques constituent des freins à la pleine utilisation de la surdouance.
Haut Potentiel · épanouissement
Faire de son Haut Potentiel une force
10 pistes pour mieux vivre et utiliser son Haut Potentiel
Découvrir son Haut Potentiel peut être la pièce du puzzle qui manquait pour comprendre son histoire, ses relations et son sentiment de décalage. Mais l’identification n’est qu’un début : l’enjeu est ensuite de transformer cette connaissance en liberté, en choix et en épanouissement.
Connaître son Haut Potentiel ne suffit pas : il faut pouvoir se l’approprier
Le bilan ou la détection donnent des mots et des repères. Le travail essentiel vient ensuite : comprendre ses forces, accepter ses particularités, réduire ce qui freine et construire une vie davantage adaptée à son fonctionnement.
10 conseils pour faire de son Haut Potentiel une force
Ces dix conseils poursuivent un même objectif : utiliser ses ressources sans nier ses difficultés, et devenir progressivement plus libre d’être soi.
Utiliser ses forces, les aptitudes cognitives, émotionnelles et créatives mises en évidence par le bilan psychologique qui a permis de détecter la surdouance.
Se comprendre : lisez, lisez, lisez, n'arrêtez jamais ce mouvement de développement de soi, il est nécessaire aux personnes surdouées.
S'aimer : aimer sa surdouance - la surdouance est un don précieux qui peut devenir la clé de votre succès.
Avoir une vision de ce que vous souhaitez profondément en prenant régulièrement le temps de voir en vous ce qui vous anime, ce qui vous passionne, ce que vous souhaitez faire, la direction que vous souhaitez donner à votre vie - puis oser faire un pas vers cette vision, puis un autre, puis un autre encore...
Échouer : les surdoués ne savent pas échouer ; or le succès, c'est accepter d'échouer, puis de rebondir, échouer, puis rebondir, échouer, puis rebondir encore, en utilisant sa résilience.
Être imparfait : le perfectionnisme des surdoués les freine - or, qu'on ait Haut Potentiel Emotionnel, un Haut Potentiel Intellectuel ou pas, notre espèce, l'espèce humaine est profondément imparfaite et il est important de pouvoir l'accepter.
N'écoutez pas ceux qui critiquent votre originalité, ceux qui cherchent à vous rabaisser : ne laissez plus la jalousie des personnes négatives vous freiner !
Osez être vous-même, sans vous adapter de façon excessive aux autres - adaptez plutôt votre environnement à vos caractéristiques pour éviter d'être trop en faux self.
Prenez le temps de faire connaître aux autres la qualité de vos accomplissements ! Trop de surdoués réalisent des choses extrêmement créatives, brillantes, originales et innovantes... mais les gardent pour eux, notamment du fait de leur syndrome de l'imposteur.
Un fil conducteur : moins se conformer, davantage choisir
Plusieurs conseils convergent vers la même idée : sortir progressivement du faux self, accepter l’échec et l’imperfection, faire connaître ses accomplissements et construire un environnement dans lequel ses caractéristiques peuvent réellement devenir des ressources.
Questions fréquentes
Découvrir son Haut Potentiel suffit-il pour aller mieux ?
Pas toujours. L’identification peut donner beaucoup de sens, mais l’épanouissement dépend ensuite de la manière dont la personne s’approprie ses forces, ses limites et ses besoins.
Pourquoi le bilan peut-il être utile au-delà d’un simple résultat ?
Parce qu’il permet de décrire un profil : points forts, fragilités, écarts entre aptitudes et caractéristiques émotionnelles ou de personnalité qui donnent du sens au fonctionnement global.
Par où commencer si je ne sais pas si je suis HPI ou HPE ?
Vous pouvez commencer par la page des tests de dépistage afin de choisir la piste qui correspond le mieux à votre question actuelle.
Et si la première force était enfin de comprendre votre propre fonctionnement ?
Un dépistage peut constituer une première étape. Un bilan permet ensuite d’aller plus loin, en reliant vos aptitudes, vos difficultés et votre manière singulière d’être au monde.
